Snaga iz centra.
Pokret sa lakoćom.
Pilates spaja kontrolu pokreta, snagu, istezanje i disanje za telo koje se oseća stabilnije i slobodnije.
Prijavi se telefonom →Stabilnost koja
se oseća.
Pilates je jedinstven sistem vežbi istezanja i snage koji je pre više od jednog veka osmislio Jozef Pilates. Njegov primarni cilj je razvijanje optimalne telesne forme, sa posebnim fokusom na jačanje "jezgra" tela (trbušnih, leđnih i mišića karlice), što direktno vodi do pravilnijeg držanja i smanjenja bolova u leđima.
Vežbanjem pilatesa ne gradite glomazne mišiće, već dugačka, vretenasta vlakna, poboljšavate fleksibilnost i balansirate celo telo.
Zašto bi trebalo da počnete već danas?
Zbogom bolu u leđima: Zbog dugog sedenja pred ekranima, naši mišići leđa i stomaka slabe. Pilates ih ponovo budi i ispravlja kičmu.
Manje stresa, više energije: Fokus na disanje i svesne pokrete deluje kao oblik "pokretne meditacije", što efikasno smanjuje nivo stresa.
Bezbedno za zglobove: Pokreti su fluidni i bez velikog pritiska, što ga čini bezbednim za ljude svih godina i nivoa kondicije.
Pokret koji
umiruje i jača.
Kratki snimci sa Pilates treninga — kontrola, disanje i snaga kroz svaki pokret.